Smakstreet
La smakstreet vokse! Lag et stort tre og la barna henge opp tegninger av mat som de liker. Etter hvert som barna lærer seg å like nye råvarer, vokser treet seg større. En enkel aktivitet som kan gjøres jevnlig gjennom året og skape gode samtaler om mat, smak og matglede.
Jungelkunnskap
Hva er din favorittmat? Kanskje du elsker jordbær, pizza, havregrøt eller sushi? Vi har alle forskjellig favorittmat, og det er helt greit!
Jo flere forskjellige matvarer vi blir kjent med, desto flere smaker, farger og spennende retter kan vi oppdage. Noen matvarer liker vi med én gang, mens andre må vi kanskje smake på flere ganger før de blir en favoritt.
I denne aktiviteten skal vi få smakstreet til å vokse seg stort! Hver gang vi oppdager en ny matvare vi liker, kan vi henge den opp på treet. Hvor stort klarer dere å få smakstreet i løpet av året?
Mål med aktiviteten
Gjennom aktiviteten får barna utforske ulike råvarer og reflektere over maten de liker. Bruk smakstreet som en anledning til å snakke om variasjon, matglede og hvordan vi kan bli kjent med nye smaker over tid. La barna være med på å fylle treet med mat de har oppdaget og har lyst til å spise igjen.
Introduksjon
- Snakk litt med barna om mat som er bra for kroppen. Hva slags mat er ekstra bra for oss å spise, som vi kan spise mer av? Hva liker de best å spise?
- Fortell barna at dere skal lage et stort jungeltre, der det kan vokse alt mulig av matvarer som er bra for kroppen. Her kan barna tegne, klippe ut og henge opp ulike matvarer som de liker. Da kan dere vise til alle hva som er bra mat for kroppen, og som barna syns smaker godt. Da vil også alle se at vi liker forskjellig mat.
- Her handler det ikke om å komme frem til Ja-mat og Nei-mat, det er plass til alt i et variert kosthold. Og for barn er det viktigst at vi først og fremst snakker positivt om mat, og gjerne legger mest vekt på hvordan det smaker og hvorfor det er bra for oss, for at vi skal ha god energi til en lang dag med lek og læring.
Gjennomføring
- Del ut fargeblyanter og ark og tegn palmetre sammen med barna. Det kan gjerne være stort og henges opp på veggen. Tegn på et stort stykke papirrull, eller tegn ulike deler av palmen over flere ark og lim dem sammen.
- Be barna tegne en matvare eller en matrett som de liker godt og som de mener er bra for kroppen.
- Barna klipper ut matvaren, skriver navnet sitt på den og henger den opp på palmen.
- Etterhvert vil dere få et stort palmetre med oversikt over alt barna liker å spise.
- Forhåpentligvis vil barna etterhvert også like flere matvarer, og da kan de henge opp flere lapper på palmen.
- Lag gjerne nye palmetrær når dere har fylt opp ett, snart har dere en stor matjungel av jungelbarnas favorittmat!
Variasjon og videreføring
- For å spare tid kan du lage ferdig palmen på forhånd, før barna tegner matvarer.
- Dere kan også henge opp råvarer og sette sammen deres egen matjungel på veggene på SFO.
Hva sier rammeplanen?
SFO skal ha et helsefremmende innhold. SFO skal fremme barnas fysiske og psykiske helse og bidra til at de opplever glede og mestring. Ved å ta utgangspunkt i barnas skaperglede, engasjement og utforskertrang skal SFO gi en god ramme for helhetlig utvikling og læring.
SFO skal legge til rette for daglige måltider som gir barna grunnlag for å utvikle matglede, fellesskapsfølelse og gode helsevaner.
Flere aktiviteter
Granola
Lag granola sammen med barna! Her kan dere lage deres helt egen spesialblanding med korn, nøtter og frø. Spis den med en gang, eller la barna ta med granolaen hjem.
Matpakkeverksted
Lær å smøre matpakken selv! På et matpakkeverksted kan barna utforske ulike typer brød, pålegg, frukt og grønt, og øve på å lage sin helt egen matpakke!
Jungelbarnas favorittbrød
Her skal vi ta på oss forskerbrillene og smake på ulike typer brød, vurdere både smak og grovhet, og stemme på barnas favorittbrød!
Vannbar
Lag en fargerik vannbar med barna! Vann er den beste tørstedrikken, og med fargerik frukt, bær og spiselige blomster kan det bli enda mer fristende å velge vann. En enkel og kreativ aktivitet hvor dere kan oppdage et hav av muligheter i et lite vannglass!