Mat i sesong
Hva smaker høsten, vinteren, våren og sommeren? Gjennom temaet «Mat i sesong» får barna utforske norske råvarer på sitt beste. Å spise etter årstidene gir mange muligheter for et variert kosthold og nye smaksopplevelser.

Spise etter årstidene
Norske råvarer i sesong er både ferske, fargerike og fristende. Dessuten er de også rimelige og næringsrike. Når vi velger norske råvarer i sesong er vi også med på å støtte den norske bonden, som sørger for at vi har god tilgang på mat gjennom året.
Hvorfor sette fokus på mat i sesong?
SFO er en ypperlig arena for å gi barna varierte erfaringer med mat gjennom sesongene. Vi har blitt vant med å ha jevn tilgang på alle slags matvarer i butikken gjennom hele året, og noen av disse råvarene har reist veldig langt. Det er ikke alltid like bra for klima og miljø, derfor er det ekstra stas når vi kan få tak i norske, ferske og kortreiste råvarer. Å sette fokus på norske råvarer i sesong gir barna et godt grunnlag for å ta gode og bærekraftige matvalg for fremtiden.
Foreslått periode for dette temaet
Om våren kan vi finne spiselige ville vekster i skog og mark. På sommeren bugner det av fargerike bær. På høsten kan vi virkelig høste av markens grøde. Så kan vi sylte og safte det vi ikke rekker å spise, og lagre til vinteren. Om vinteren er mye av sjømaten på sitt beste. Det er alltid noen matvarer i sesong som man kan fokusere på.
Vi har likevel foreslått å sette fokus på dette temaet i september, når det virkelig bugner av norske råvarer i sesong - og vi kan feire epledagen, siste tirsdag i september.
Hva sier rammeplanen?
Det står i rammeplanene at SFO skal støtte opp under verdier, holdninger og handlinger som fremmer en bærekraftig utvikling. SFO skal støtte barna i å utvikle naturglede og i å ta vare på seg selv, hverandre og naturen.
SFO skal oppmuntre barn til å reflektere og handle etisk og miljøbevisst, vise solidaritet og ta veloverveide valg.
Når mat blir servert i SFO, bør SFO legge vekt på et helsefremmende kosthold og bygge på Helsedirektoratets kostråd, samt legge vekt på bærekraftige matvaner og forbruk.
Aktiviteter for barna

Fruktspyd
Målet med aktiviteten er å gi barna praktiske ferdigheter som å skrelle frukt og bruke kniv på en trygg måte. Samtidig får de bli kjent med ulike frukter og bær og oppmuntres til å smake på nye råvarer. Når barna lager sine egne fruktspyd, øker både mestringsfølelse og matglede.

Havets skattekiste
Målet med aktiviteten er å involvere barna i matlagingen og gjøre dem mer nysgjerrige på å smake nye matvarer. Samtidig får de praktiske matlagingsferdigheter og erfaring med sunn og bærekraftig mat. Flere valgmuligheter gjør det enklere å prøve nye grønnsaker og fiskesorter.

Smuuudi
Målet med aktiviteten er å gjøre barna kjent med flere næringsrike råvarer og lære å lage et sunt og godt mellommåltid, gjennom praktiske erfaringer på kjøkkenet. Ved å bruke overskuddsfrukt og grønt får de samtidig en forståelse for hvordan man kan være en matredder i praksis.
Hvorfor det da? – Alt barna lurer på om epledyrking
Hvor mange epletrær må man ha for å ha en gård? Og hvor bor egentlig eplebonden? Her får barna svaret på alt de lurer på av fruktbonden Arita fra Aakre gård i Hardanger.
Utforsk også

Bærekraftig mat
Det kan være både gøy og smakfullt å ta vare på kloden! Gjennom temaet «Bærekraftig mat» får barna utforske hvordan matvalgene våre kan bidra positivt for natur og miljø. For selv små handlinger kan gjøre en stor forskjell – særlig når vi gjør dem sammen.
Les mer og se aktiviteter tilknyttet temaet
Mat fra fjord til bord
Livet i havet er både mystisk og spennende! Gjennom temaet «Mat fra fjord til bord» får barna utforske hvor sjømaten kommer fra, bli kjent med livet i havet og lære mer om veien fra fangst til måltid. Praktiske og lekne aktiviteter kan vekke både nysgjerrighet, matglede og respekt for havet og alle artene som bor der.
Les mer og se aktiviteter tilknyttet temaet
Matkultur
Mat er noe vi alle har erfaring med - det er et språk vi alle snakker. Gjennom maten kan vi dele historier, tradisjoner og opplevelser fra ulike kulturer, samtidig som vi blir bedre kjent med hverandre. Temaet «Matkultur» inviterer barna til å utforske og feire mangfoldet rundt matbordet – med nysgjerrighet, respekt og matglede.
Les mer og se aktiviteter tilknyttet temaet

