Søk i Matjungelen SFO

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Enkel kjøleskapsgrøt

Kjøleskapsgrøt

En superrask og enkel rett som passer til alle måltider. Rør sammen ingrediensene og la alt svelle og godgjøre seg i kjøleskapet over natta. Bland inn det du liker best av frukt, bær, nøtter og frø, og den er klar til frokost dagen etter.

Du trenger

  • 1.2 liter havregryn*
  • 1.2 liter melk*
  • 6 dl naturell eller gresk yoghurt

 

Forslag til topping:

  • Eple, rosiner og kanel
  • Blåbær og valnøtter
  • Jordbær og banan
  • Appelsin, mandel og mynte

Slik gjør du det

  1. Bland sammen alle ingrediensene i en bolle.
  2. Fordel eventuelt over i porsjonsglass/syltetøyglass
  3. Sett kaldt i kjøleskapet over natten – eller minst 6 timer.
  4. Gjør klar valgfri topping med frukt og bær, nøtter og frø, og legg på grøten før servering.

 

Tips!

  • Du kan fint droppe yoghurt hvis du ikke har det tilgjengelig. Bare tilsett litt mer melk. Yoghurt gjør også grøten litt syrlig.
  • Det ser fint og ut å toppe grøten med frukt og bær, men de kan gjerne røres inn sammen med resten av ingrediensene også. Prøv f.eks revet eple og kanel i grøten!

 

*Allergener: Melk, gluten.

Cøliaki? Selv om havre er en glutenfri kornsort kan det være spor av andre kornslag, så velg helst glutenfrie havregryn eller bokhvete.

Laktoseintoleranse? Bruk laktosefri melk og yoghurt.

Melkeallergi? Bruk melke- og yoghurtalternativer av f.eks havre, kokos, soya, mandel eller ris.

Tilbake til oversikten 
Top