Søk i Matjungelen SFO

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Thai fiskebollecurry

Thai fiskebollecurry

Disse fiskebollene har tatt seg en tur til Thailand!

Du trenger

Til 8 porsjoner

  • 2 ss rapsolje
  • 1 gul løk
  • 3 gulrøtter
  • 300 g søtpotet 
  • 1 ss finhakket ingefær (kan sløyfes)
  • 1 ss karripulver
  • 2 bokser (400 ml) lett kokosmelk
  • 1 kg fiskeboller (avrent mengde)*
  • 200 g frosne grønne erter eller sukkererter
  • 0,5 ts salt
  • 1 lime

Slik gjør du det

  1. Skrell og finhakk løk og ingefær
  2. Skrell og skjær gulrot i skiver, skrell og skjær søtpotet i terninger.
  3. Varm olje i en stor gryte og fres løk og ingefær i 2–3 minutter til det er mykt.
  4. Rør inn karripulver og la det surre i 1 minutt.
  5. Tilsett gulrot og søtpotet. Hell over kokosmelk.
  6. Kok opp og la det småkoke i ca. 10 minutter til grønnsakene er nesten møre.
  7. Tilsett fiskeboller og erter. La trekke i 3-4 minutter til alt er gjennomvarmt.
  8. Smak til med en skvis lime før servering.

Tips

  • Server gjerne med kokt fullkornsris, byggryn eller grovbrød til.
  • Bruk gjerne andre grønnsaker, for eksempel pastinakk, purre, squash, potet eller paprika. 
  • Du kan også bruke frosne, ferdig oppkuttede grønnsaker. Reduser i så fall koketiden litt.

 

*Allergener:

Sjekk fiskebollene for allergener (melk/gluten)
Fisk: Fiskeboller kan droppes eller erstattes med f.eks strimlet kylling eller reker.

Top